Ученые: чтобы похудеть, чаще мойте посуду на кухне
Имбирный чай для похудения: в чем сила?
Чтобы сделать такое заключение, психологи провели исследование с участием 101 женщины. В целях эксперимента половина женщин находилась в неопрятной кухне, где то и дело вокруг лежали обертки, мойка была завалена немытой посудой. Вторая половина участвовавших находилась в светлой убранной кухне. В обоих помещениях на столе стояла тарелка с печеньем и крекерами, а также морковью. Эти продукты испытуемые могли есть по желанию. Почти каждые 10 минут, чтобы добавить реалистичности, в помещениях звонил телефон. Он же обеспечивал атмосферу хаотичности.
Читайте также: Как похудеть на овсяной диете
Ученые некоторых женщин также просили описать период в их жизни, когда события были спланированы, а других — о стрессовых ситуациях, когда все выходило из-под контроля. Таким образом, установили, что женщины, находившееся какое-то время на захламленной кухне, но вспоминавшие перед этим о стабильном периоде жизни, принимались за печеньки меньше, то есть, употребляли в среднем на 100 калорий меньше, чем те, кто перед испытанием думал о не контролированных событиях. Надо сказать, что участницы эксперимента, изначально погруженные в мысли о стрессовом и хаотичном периоде жизни, сидя на грязной кухне, съедали вдвое больше печенья, чем участницы, думавшие о стабильности. Прослеживается закономерность.
Читайте также: Кремлевская диета: мягкое похудение на 15 кг за месяц
Ученые пришли к выводу, что хаос, окружающий женщину, становится помехой в попытке похудеть. Также исследователи говорят о том, что подобная закономерность может быть одинаково работающей и для представителей мужского пола. Поэтому, чтобы не срываться на еду, нужно комфортно организовать свой быть, поддерживать чистоту и уют. Так в вашей жизни воцарится спокойствие и желание заесть проблемы будет возникать меньше.
