Диета Магги: как похудеть, не испытывая голод
Как вывести лишнюю воду из организма, чтобы похудеть
Диета Магги длится в течение 14 дней и обещает помочь сбросить до 10 килограмм. Сразу стоит отметить, что диета относится к белковым и содержит мизерное количество углеводов. Использовать для похудения ее можно не чаще, чем раз в год.
Основным продуктом на данной диете являются яйца. Как говорят девушки, которые уже попробовали этот метод похудения, переносить ее несложно, а результат впечатляет. Главное, на этот период ограничить себя в физической активности, ведь без углеводов ничего все равно не получится сделать. Естественно, данная диета не подойдет для людей с больными почками, высоким давлением, беременных и тем, у кого есть проблемы с сердцем.
ДИЕТА МАГГИ: МЕНЮ
Читать также: Пять правил эффективного похудения
Меню на диете Магги — достаточно скудное по разнообразию, поэтому приготовься, что кушать придется одно и то же. Но результат того стоит. Отметим, продукты из меню, где нет веса порции, можно кушать столько, сколько захочется. Меню рассчитано на 7 дней, после чего его нужно повторить.
Первый день
Завтрак: 2 яйца, грейпфрут, кофе (или чай) без сахара.
Обед: 2 яйца, грейпфрут.
Ужин: 2 яйца, грейфпут, овощной салат.
Второй день
Завтрак: 2 яйца, грейпфрут, кофе (или чай) без сахара.
Обед: 2 яйца, помидоры.
Ужин: запеченная говядина и овощной салат.
Третий день
Завтрак: 2 яйца, грейпфрут, кофе (или чай) без сахара.
Обед: 2 яйца, отварная цветная капуста.
Ужин: запеченная куриная грудка, овощной салат.
Четвертый день
Завтрак: 2 яйца, грейпфрут, кофе (или чай) без сахара.
Обед: 2 яйца, тушенный шпинат.
Ужин: 2 яйца, 100 грамм творога, кусочек зернового хлеба.
Пятый день
Завтрак: 2 яйца, грейпфрут, кофе (или чай) без сахара.
Обед: 2 яйца, салат из листьев салата и помидор.
Ужин: стейк из нежирного мяса (можно несколько), овощной салат.
Шестой день
Завтрак: 2 яйца, грейпфрут, кофе (или чай) без сахара.
Обед: фруктовый салат с нежирным йогуртом без сахара.
Ужин: запеченное нежирное мясо, овощной салат, грейпфрут.
Седьмой день
Завтрак: 2 яйца, грейпфрут, кофе (или чай) без сахара.
Обед: отварное филе курицы, овощной салат.
Ужин: запеченная рыба, овощной салат.
ДИЕТА МАГГИ: ИСТОРИЯ
Некоторые люди искренне думают, что диета Магги имеет отношение к одноименным кубикам быстрого приготовления. На самом деле это не так. Данная диета названа в честь легендарной Маргарет Тэтчер.
Читать также: Какие мифы о сахаре мешают худеть
Подлинно никто не знает, пользовалась ли Железная леди данной системой похудения, однако представленное меню диеты было найдено в ее личном архиве. Помимо самого меню, там было примечание, что на диете нельзя "сидеть" больше двух недель (из-за низкого содержания углеводов), а также в меню может присутствовать виски в дни, когда в рационе есть мясо.
